INGGRIS – Dengan tubuh berotot, perut six pack, tidak ada menyangka jika Mike Millen adalah seorang kakek berusia 67 tahun. Tubuhnya bisa menimbulkan rasa iri karena masih seperti anak muda.
Kakek dari Kent, Inggris ini mengungkapkan dia tidak pernah pergi ke pusat kebugaran atau gym. Namun cukup dengan latihan alami seperti berenang, berlari, dan hiking di luar ruangan pada suhu serendah -12 derajat Celcius.
Berbagai foto dirinya terpampang jelas di akun Instagramnya yang memiliki 9.000 pengikut. Foto dan video yang menampilkan perut six pack dan otot bisep ini seolah bisa memuaskan banyak follower-nya itu.
Kakek lajang super fit ini telah menjadi pelatih pribadi selama 20 tahun terakhir. Dia juga tercatat sebagai model paruh waktu.
Baca Juga: Indonesia-Prancis Negosiasi Pembelian 48 Jet Tempur Rafale, Diharapkan Selesai Akhir 2020
Dia mengatakan tubuh berototnya ini adalah hasil gym terbaik di dunia, yakni berolahraga di luar ruangan enam kali seminggu. Mike berlatih dengan berenang di danau yang dingin, hiking melalui hutan atau berlari naik turun di pantai. Bahkan empat tahun terakhir ini dia kerap mandi air dingin selesai beraktivitas.
Mike, yang memiliki dua cucu ini menjelaskan pelatihan di luar membawa lebih banyak manfaat karena bersinggungan langsung dengan alam. Ini tidak hanya baik untuk tubuh kita tetapi juga jiwa dan pikiran kita.
Baca Juga: Great Barrier Reef Australia Terancam Punah Akibat Perubahan Iklim
“Kebugaran sangat penting bagi saya karena sepanjang hidup saya, kebugaran memberi saya kualitas hidup yang fantastis dan terus melakukannya setiap hari,” ujar kakek dua cucu ini kepada FEMAIL.
“Keluarga saya menganggap saya aneh dan mengkhawatirkan beberapa hal yang saya lakukan, tetapi mereka tetap bangga dengan apa yang saya pikirkan,” ujarnya.
Mike kebanyakan melakukan latihan senam, yang merupakan bentuk pelatihan fisik yang berfokus untuk menguasai berat badan sendiri menggunakan peralatan minimal.
“Latihan senam yang saya lakukan paling baik dilakukan di luar di hutan, di pantai, di taman, hampir di mana saja. Selalu ada pohon untuk dipanjat, batu atau batang kayu untuk digunakan dan dimainkan,” ujarnya.
Sebelumnya
Selanjutnya
- #Corona Virus Covid-19
- #Covid19
- #Lockdown Inggris
- #Six Pack
- #Perut Six Pack
