Mengapa Saya Berkeringat Lebih Banyak Daripada Dulu?

(SeaPRwire) –   Jika Anda merasa mulai berkeringat lebih banyak dari biasanya—dan itu bukan hanya karena cuaca atau olahraga Anda—Anda mungkin tidak membayangkannya. Banyak orang memperhatikan perubahan dalam seberapa banyak mereka berkeringat seiring bertambahnya usia.

Mengapa? Penuaan, hormon, obat-obatan, stres, dan kondisi kesehatan yang mendasari semuanya dapat mengubah termostat tubuh Anda. Berikut adalah bagaimana pola keringat biasanya berubah seiring waktu—dan kapan perubahan tersebut mengisyaratkan sesuatu yang lebih serius.

Di usia 20-an dan 30-an

Selama awal masa dewasa, . Ini adalah saat metabolisme Anda masih tinggi, massa otot relatif melimpah, dan kadar hormon (terutama estrogen dan testosteron) lebih stabil. Anda mungkin menyadari lebih banyak berkeringat saat berolahraga atau dalam situasi stres—tetapi kecuali Anda memiliki kondisi yang mendasari, tubuh Anda umumnya mengatur panas secara efisien.

Di usia 40-an dan 50-an

Ini adalah saat banyak orang—terutama wanita—mulai memperhatikan perubahan dalam bagaimana dan kapan mereka berkeringat, kata Dr. Asmi Berry, seorang dokter kulit yang berbasis di California.

“Hormon memainkan peran besar dalam mengatur keringat,” katanya. “Pergeseran estrogen dan progesteron seperti yang terjadi selama atau dapat mengganggu regulasi suhu tubuh dan menyebabkan atau .” Kadar tiroid Anda juga meningkat saat Anda memasuki usia paruh baya, yang dapat meningkatkan suhu dasar tubuh dan memicu lebih banyak keringat.

Selama waktu ini, karena penurunan testosteron secara bertahap, meskipun biasanya tidak terlalu dramatis.

Di usia 60-an dan seterusnya

Seiring bertambahnya usia, . Ini mungkin berarti Anda berkeringat lebih sedikit secara keseluruhan—tetapi ada sisi negatifnya juga. Tubuh Anda mungkin juga menjadi kurang efisien dalam .

“Hal ini membuat orang dewasa yang lebih tua rentan terhadap penyakit terkait panas seperti ,” kata Dr. Marjorie Jenkins, profesor dan dekan urusan kesehatan di University of North Dakota dan kepala penasihat klinis di Incora Health, sebuah perusahaan teknologi kesehatan yang berfokus pada kesehatan wanita. “Kapasitas berkeringat yang berkurang ini adalah bagian normal dari penuaan, tetapi ini adalah sesuatu yang perlu kita waspadai, terutama selama cuaca panas.”

Pemicu keringat

Berkeringat dapat dipicu oleh berbagai faktor di luar panas. “Olahraga berat adalah pemicu yang paling jelas, tetapi kecemasan dan tekanan emosional juga merupakan penyebab utama,” kata Berry. “Nyeri fisik, , kafein, alkohol, minuman panas, kelembaban, obat-obatan tertentu, dan demam akibat infeksi semuanya dapat menyebabkan peningkatan keringat.”

Ingat: berkeringat bukanlah hal yang buruk. Ini adalah cara tubuh untuk secara otomatis mengatur suhu. “Ketika tubuh kita tidak dapat melakukan ini, hal itu dapat menyebabkan serangan panas dan bahkan menyebabkan keadaan darurat medis,” kata Berry.

Obat-obatan mungkin membuat Anda berkeringat

Obat-obatan tertentu mencantumkan keringat berlebihan—juga disebut diaforesis—sebagai efek samping umum, baik karena memengaruhi sistem saraf, kadar hormon, atau bagaimana tubuh Anda mengatur suhu.

Antidepresan, terutama selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) seperti fluoxetine (Prozac) atau sertraline (Zoloft), adalah salah satu obat paling umum yang menyebabkan keringat, kata Jenkins. “Obat-obatan ini dapat meningkatkan kadar serotonin di otak, yang pada gilirannya memengaruhi termoregulasi dan dapat menyebabkan keringat berlebihan, terutama di malam hari,” katanya.

Obat penghilang rasa sakit opioid, seperti oxycodone atau morfin, juga dapat , memicu keringat.

Jenkins mengatakan kelas obat lain yang perlu diperhatikan termasuk obat diabetes (seperti insulin atau sulfonylureas)—yang dapat menyebabkan gula darah rendah, pemicu keringat yang terkenal—dan obat tiroid, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat Anda merasa hangat atau memerah. Penurun demam seperti acetaminophen atau ibuprofen dapat memicu keringat saat tubuh mengatasi demam.

“Bahkan beberapa obat tekanan darah dapat memicu keringat,” tambah Jenkins. “Yang sangat memprihatinkan adalah penarikan obat, dari zat seperti opiat, alkohol, nikotin, atau benzodiazepin, juga dapat menyebabkan keringat berlebihan dan harus dipantau dengan cermat.”

Jika Anda menduga obat Anda meningkatkan kadar keringat Anda, jangan berhenti meminumnya secara tiba-tiba. Sebagai gantinya, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka mungkin dapat menyesuaikan dosis Anda, merekomendasikan strategi waktu, atau mengganti Anda ke perawatan lain yang cenderung tidak membuat Anda basah kuyup.

Mungkinkah itu hiperhidrosis?

, yang , adalah kondisi medis di mana tubuh berkeringat secara berlebihan, melebihi apa yang dibutuhkan untuk regulasi suhu. Kondisi ini menyebabkan telapak tangan, telapak kaki, ketiak, atau wajah berkeringat, terkadang mengakibatkan ruam kulit, infeksi bakteri, dan infeksi jamur. Hiperhidrosis dapat terjadi tanpa pemicu yang jelas—sering dimulai pada masa remaja atau awal masa dewasa—dan dapat bertahan selama bertahun-tahun tanpa penyebab yang jelas.

Hiperhidrosis sekunder disebabkan oleh masalah yang mendasari seperti obat-obatan, infeksi, gangguan endokrin, atau bahkan tertentu.

“Meskipun hiperhidrosis tidak mengancam jiwa, dampaknya terhadap kualitas hidup bisa sangat besar,” kata Jenkins. “Banyak orang mengalami kecemasan sosial, isolasi, dan tekanan yang dapat mencegah keintiman dan menyebabkan rasa malu untuk pergi ke tempat umum.”

Jika keringat parah, persisten, atau memengaruhi kualitas hidup Anda, penting untuk berbicara dengan dokter kulit atau dokter Anda. Ada perawatan efektif mulai dari resep topikal hingga .