Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Mengumpat

``

(SeaPRwire) –   Banyak dari kita mencoba menahan keinginan untuk mengeluarkan kata-kata kotor ketika sesuatu berjalan tidak sesuai rencana. Namun, naluri ini mungkin sebenarnya berguna: Penelitian telah menemukan bahwa menggunakan kata-kata kasar dapat memiliki efek menguntungkan pada stres, kecemasan, dan depresi seseorang. Bahkan, ada banyak potensi manfaat fisik, psikologis, dan sosial yang terkait dengan kekuatan umpatan yang tepat waktu.

Berikut adalah manfaat kesehatan tersembunyi dari bersumpah serapah yang telah diungkapkan oleh sains.

Ini dapat membantu Anda menoleransi rasa sakit

Mengutuk memicu apa yang disebut hypoalgesia, atau penurunan sensitivitas terhadap rasa sakit. telah menunjukkan bahwa setelah mengucapkan kata umpatan, orang dapat menahan tangan mereka terendam dalam air es lebih lama daripada jika mereka mengucapkan kata yang lebih netral.

“Bersumpah serapah adalah sarana pertolongan diri yang mudah diakses dan berbiaya rendah,” kata Richard Stephens, seorang dosen senior psikologi di Keele University di Inggris dan penulis buku Black Sheep: The Hidden Benefits of Being Bad. Tetapi inilah sentuhan yang menarik: “Orang yang lebih jarang bersumpah mendapatkan lebih banyak manfaat dari bersumpah ketika mereka membutuhkannya,” katanya. Dengan kata lain, mengutuk sepanjang waktu menghilangkan potensi kata-kata tersebut.

Anda akan berolahraga lebih keras

Bersumpah dengan lantang dikaitkan dengan peningkatan dalam kinerja olahraga, termasuk kekuatan bersepeda dan kekuatan genggaman tangan. Sebuah dalam edisi 2022 dari Quarterly Journal of Experimental Psychology bahkan menemukan bahwa ketika orang mengulangi kata umpatan saat melakukan , mereka melaporkan merasa lebih percaya diri.

Bersumpah tampaknya membantu orang melepaskan hambatan sosial mereka, menurut Stephens, salah satu penulis studi tersebut. “Ketika kita tidak terhambat, kita tidak lagi terlalu khawatir tentang evaluasi sosial negatif,” yang pada gilirannya menyebabkan kepercayaan diri yang lebih besar, jelasnya.

Ini dapat membantu Anda mengatur emosi

Sebuah di European Journal of Social Psychology menemukan bahwa ketika orang menulis tentang saat mereka merasa terkucil secara sosial, kemudian mengulangi kata umpatan selama dua menit, perasaan sakit hati dan tekanan sosial mereka secara signifikan lebih rendah daripada orang yang menggunakan kata netral. Dalam lain, para peneliti menemukan bahwa ketika pengemudi mengutuk setelah ditolak hak jalannya oleh pengemudi lain, atau ketika mereka menjumpai kemacetan lalu lintas yang disebabkan oleh mobil yang berhenti secara ilegal, mengutuk membantu mereka meredam amarah dan kembali ke keadaan emosi yang lebih seimbang.

“Bersumpah memungkinkan kita untuk melampiaskan dan mengatasi emosi seperti amarah dan frustrasi,” kata Timothy Jay, seorang profesor emeritus psikologi di Massachusetts College of Liberal Arts dan penulis buku Why We Curse dan Cursing in America.

Ini dapat membuat orang merasa lebih dekat

“Saya menganggap kata-kata umpatan sebagai kotak peralatan,” kata Jay. ”Kita dapat menggunakannya dengan cara yang berbeda dalam situasi yang berbeda untuk keuntungan pribadi atau sosial.”

Tampaknya ada manfaat sosial yang mengejutkan yang terkait dengan penggunaan kata-kata kotor yang tepat waktu. “Beberapa orang percaya bahwa kata-kata kotor dapat melanggar tabu sosial dengan cara yang umumnya tidak berbahaya, [yang] dapat menciptakan lingkungan informal di mana orang merasa seperti orang dalam bersama,” kata Ben Bergen, seorang profesor ilmu kognitif di University of California, San Diego, dan penulis buku What the F: What Swearing Reveals About Language, Our Brains, and Ourselves. “Demikian pula, bersumpah dapat membuat orang lain percaya bahwa orang yang berbicara jujur karena mereka mengatakan apa yang sebenarnya mereka yakini.”

Sebagai bukti, pertimbangkan ini: Serangkaian yang diterbitkan dalam jurnal Social Psychological and Personality Science menemukan hubungan positif antara penggunaan kata-kata kotor dan kejujuran, berdasarkan bagaimana dan kapan orang mengutuk dalam kehidupan sehari-hari mereka; para peneliti menyimpulkan bahwa “kata-kata kotor dikaitkan dengan lebih sedikit kebohongan dan penipuan” dan rasa integritas yang lebih besar. Dalam serangkaian lain di jurnal Psychology, Crime & Law, para peneliti menemukan bahwa penggunaan kata-kata umpatan dalam kesaksian hukum (fiktif) membuat kesaksian tersebut tampak lebih kredibel bagi peserta daripada ketika kesaksian yang sama bebas dari kata-kata kotor.

Dalam konteks yang tepat, bersumpah telah ditemukan untuk memperkuat hubungan sosial. Dalam sebuah yang melibatkan pekerja di pabrik sabun di Selandia Baru, para peneliti merekam interaksi harian mereka dan menyimpulkan bahwa ketika kata F digunakan di lantai pabrik untuk mengungkapkan keluhan atau keberatan, itu tampaknya menimbulkan perasaan komunal yang lebih besar di antara para pekerja.

Tentu saja, ada kemungkinan untuk berlebihan. Orang yang sering bersumpah terkadang dianggap marah, bermusuhan, atau agresif, jadi ada titik balik potensial untuk menggunakan kata-kata kotor.

Penting juga untuk mengenal audiens Anda. “Mengamati bagaimana orang lain menggunakan bahasa biasanya merupakan langkah pertama yang baik di lingkungan baru,” kata Bergen. “Bukan hanya apakah orang menggunakan kata-kata kotor atau tidak—tetapi bagaimana mereka menggunakannya dan kata-kata atau jenis kata apa yang mereka gunakan. Apakah ini jenis situasi di mana sumpah serapah ringan tampaknya umumnya digunakan? Apakah orang-orang tampaknya bereaksi positif terhadap orang yang menggunakan bahasa seperti itu? Apakah semua orang menggunakan kata-kata kotor atau hanya orang-orang tertentu?”

Etika bersumpah mungkin bergantung pada hierarki sosial dan dinamika kekuasaan dalam situasi tertentu, seperti tempat kerja, kata Jay. Hanya karena bos menggunakan kata-kata kotor tidak berarti Anda bisa lolos begitu saja. (Anda juga perlu memodifikasi bahasa Anda di sekitar anak-anak kecil.) Memperhatikan nuansa dalam bagaimana kata-kata kotor digunakan dalam pengaturan yang berbeda dapat membimbing Anda menuju hubungan yang lebih produktif dengan kata-kata kotor.